오메가3감마리놀렌산

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작성자아직도오픈베타 조회 6회 작성일 2021-01-13 23:58:14 댓글 0

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오메가3,오메가6 잘먹으면 약이지요

기름으로 기름을 치료한다면 믿으실까요. 고지혈증은 혈관에 기름이 많은 질환인데요 혈관병치료와 예방을 위해 체내 기름관리가 필요합니다. 예전에는 오메가3를 건강식품으로만 생각했지만 요즘은처방으로도 나오지요.효과가 입증되었다는 뜻인데요 오메가6와는 어떤 관계가 있을까요.잘만 먹으면 약보다 나을 수도 있는 기름.
재밌는 이야기로 준비해 보았습니다.

대사체 오메가 -3 (DHA/EPA), 오메가 -6(감마리놀렌산) 먹어야 하나요?

안녕하세요

오늘은 w-3, w-6지방산에 대한 오해를 알아보도록 하겠는데요

이것도 처음 첫 단추를 잘못 채우는 바람에 지금까지 많은 오류를 범하고 있어요

1944년에 영국의 생리학자 싱클레어 또 1960년대 뱅과 다이어버그는 (덴마크인)

서구사회에서 많이 발생하는 혈압, 당뇨같은 질병이 그린란드 이누이트족들에게서 발견되지

않는 이유가 대사체 오메가-3 EPA/DHA 가 많은 생선을 먹어서 그렇다라고 너무 쉽게 결론을

내 버렸어요 여러분이나 저도 오랫동안 그렇게 믿어 왔었구요

사실은 그런것이 아니고 이누이트인들이 심혈관질환이나 당뇨같은 대사질환이나 암으로부터 자유로울수

있었던것은 등푸른 생선을 자주 섭취해서 그런것이 아니라 서구인들이 많이 먹는 설탕 고탄수화물

열을 가한 식용유를 먹지 않았기 때문이었죠 몸에 좋은 것을 많이 먹어서 그런것이 아니라

몸에 해로운 것을 안먹었기 때문이라는 것이죠

그러다보니 오늘날 오메가 -3 DHA/EPA, 오메가-6 감마리놀렌산 이런것들이 주로 제품으로 만들어져서

우리가 계속 먹어 왔던 것이죠

이것이 왜 잘 못 되었는지 다음 그림을 보면서 알아 보겠습니다

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등푸른 생선에 왜 DHA/EPA가 많이 들어 있게 되었냐하면 원래 플랑크톤 속에는 모체필수지방산이 있는데

고등어같은 큰 물고기가 플랑크톤을 먹고 플랑크톤에 있는 모체필수지방산을 소화시키고 대사시켜서

DHA/EPA로 저장해 놓은 것이죠 이누이트인들이 심장질환이 거의 없었던 이유가 생선속의 DHA/EPA를

많이 먹어서 그런것이 아니라 설탕, 고탄수화물,열을 가한 산패된 식용유를 안먹었기 때문인데

학자들이 첫 단추를 잘못 채워서 등푸른 생선을 DHA/ EPA를 많이 먹어야 좋다라고 하는 바람에

지금까지 계속 이어져 내려온 것이죠

모체필수지방산을 먹어야만 하는 이유를 알아보면

우리가 호흡을 하는 것은 최종적으로 맑은 좋은 산소를 끌어들이기 위해서 하는 건데

그 산소가 폐를 통해서 들어오면 혈액속의 적혈구의 헤모글로빈과 결합하고

그 적혈구가 혈액을 따라서 세포에 도달하게 되는데

세포를 통과 할 때는 세포막을 구성하고 있는 모체 오메가-3, 모체 오메가-6 의

이중결합 틈을 통과해서 산소가 들어 온다고 해요

산소가 들어오면 미토콘드리아는 우리몸에서 에너지를 내는 발전소와 같은데

세포 하나당 2천개에서 3천개 정도 있다고 해요그것은 사람에 따라 차이가 있는데

운동을 하면 이 에너지를 만들어내는 미토콘드리아 숫자가 증가한대요

그래서 적절한 운동을 꼭 해야 돼요

미토콘드리아 숫자가 적으면 아무래도 에너지가 덜 나오기 때문에 힘이 없고

늘 피곤하고 기운이 없겠죠 충분한 산소가 들어오고 미토콘드리아에서 에너지를 잘 내주면

그것이 우리 몸 36.5도 체온도 유지하고 근육으로 힘을 쓸 때 그 에너지가 이용되기도 하는데

이 세포막을 이루고 있는 모체 오메가-3 모체 오메가-6 이것이 굉장히 중요한 것이죠

대사체 EPA/DHA가 아니고 감마리놀렌산 같은 대사체가 아니고 모체 오메가-3 모체 오메가-6

필수지방산을 섭취해야 하는 이유라는 것이죠

그러면 좋은 모체 필수 지방산은 고온에서 만들면 산패가 돼요 산패가 되면 세포막이 찌든 때가

끼고 산화되고 그렇게되면 산소가 오다가 튕겨져 나가요 세포안으로 못들어와요

그래서 좋은 모체 필수지방산은 25도 이하 저온에서 만드는 기술이 필요해요

그런 특수한 기술로 만든 모체필수지방산이 있는데 그 이름을 얘기하면 광고성이라 해서

생략하고 개인적으로 질문하면 답해 드리기로 하고 ..이상으로 오늘 천약사의 건강과 약이야기는 여기서 마치겠습니다

[친절한양약사] 신장기능을 위한 추천 영양소 2가지 - 오메가3, 감마리놀렌산

[친절한양약사] 신장기능과 오메가3 감마리놀렌산

신장이 안 좋다면 좋은 오메가3 와 감마리놀렌산을 추천합니다.

아토피 환자의 사례를 통해 신장의 기능에 관해 이야기합니다.

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[친절한 양약사의 상담을 원하시면 아래 전화로 연락바랍니다] 미룡종로약국 063-471-9339 평일 오전에만 상담이 가능합니다.

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[Dragon Film-친절한양약사]

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